什么是正念冥想减肥法(中)?
可以让你提高感知力,打开你的感知力。当你没有感知,往嘴里塞东西的时候,你是不可能学会好好品尝那个东西的。通过静心,你会强化保持正念的能力。这让你在谈话、开车还有进食时,都可以保持...(642 )人阅读时间:2024-09-13糖尿病能喝饮料吗
含糖饮料中的碳水化合物会迅速升高血糖,长期过量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等并发症风险增加。若病情控制不佳,则不利于身体健康。 除含糖饮料外,糖尿病患者还应注意避免食用高糖食品...(980 )人阅读时间:2024-09-13疾病要闻
心脑血管疾病是我国死亡率最高的一种疾病,春节前后这种疾病将会增多,原因是因为太多不良饮食及生活方式,那么春节前后如何预防心脑血管疾病呢? 近日,广东再增2例H7N9病例,截止到...(649 )人阅读时间:2024-09-13希腊的饮食特点是什么
希腊的饮食特点是什么?希腊的饮食属于典型的地中海风格,再融合欧洲和其它国家的烹饪特点,希腊的美食做法多样,不管是果蔬还是海鲜类食材,都非常新鲜,日常饮食中会经常用到橄榄油、 传...(575 )人阅读时间:2024-09-11科学饮食锻炼 暑期助你轻松瘦
随着夏季的到来,高温天气容易导致食欲不振,人们往往会选择高热量的食物,而在空调环境中久坐不动,也容易造成体重增加。人们在享受阳光和假期的同时,也面临着体重增加的风险。那么,如何在...(639 )人阅读时间:2024-09-11节后饮食需调整记住平衡膳食宝塔五层意思带你尽快恢复健康饮食
中南大学湘雅三医院营养科主任医师刘敏温馨提示,节后大家的饮食可以适当调整一下,忌大鱼大肉,尽快地过渡到健康的平衡膳食中来。 年后饮食,刘敏的第一个建议是清淡少油腻,搭配要合理。...(742 )人阅读时间:2024-09-11西餐与慢性疾病的关联性什么是健康餐饮?
西餐(Western diets)融合了西方工业、文化和餐饮习惯。最新研究发现,西餐与非传染性疾病增加有同步趋势。研究还显示西餐是肠道微生物脆弱性、慢性炎症和慢性疾病的主要刺激因...(861 )人阅读时间:2024-09-11处暑是秋天还是夏天 处暑是什么季节的节气
导语:处暑的“处”是“结束”的意思,所以处暑是炎热结束的意思。既然炎热结束了,那是不是意味着秋天已经到来了呢?其实,处暑的时候,我国很多地区仍是比较热的,甚至有时候还有高温来袭。...(599 )人阅读时间:2024-09-11健康饮食 均衡摄入
中国有一句流传甚广的俗语“民以食为天“,足见”吃“在中国人生活中的重要地位,吃,不仅为饱腹,有的吃,能吃,会吃被视为一种”福气“。后世推崇饮食文化的人常常引用中国古代思想家孔子的...(980 )人阅读时间:2024-09-10这样吃更健康!8条膳食准则你达标了几条?
,全面落实食用农产品承诺达标合格证制度,把好“安全关”,让消费者吃得放心; 围绕“减油增豆”等重点内容,加强食物营养科普宣传,引导城乡居民调整饮食习惯和食物结构,做到让老百姓会...(647 )人阅读时间:2024-09-10告别错误营养观!均衡营养饮食每天该吃哪些食物?
为培养广大师生健康第一的教育理念,按照教育部办公厅《关于开展2021年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》要求,山东省教育厅委托山东教育电视台策划制作了《新课堂·健康校...(863 )人阅读时间:2024-09-102023年食品价格以稳为主 中国居民践行“大食物观”膳食越来越健康多元
国家统计局已经公布了2023年我国全年居民消费价格指数,也就是我们常说的CPI,其中,食品价格虽然在一些品种和时间段内有所波动,但总体上保持了基本稳定。下面,我们从2023年中国...(843 )人阅读时间:2024-09-10厨房里一个调料导致中国人死亡率全球第一专家:不能再这么吃
球速体育welcome这天,李大叔和老伴张阿姨在厨房里忙碌着,原本温馨的气氛却因为一个小分歧而紧张起来。 “老张,我早几天看到有个研究,说盐里的钠离子能激活免疫细胞,对抗癌症都...(951 )人阅读时间:2024-09-10全民健康生活方式日:食要三减 具体怎么减?--健康·生活--人民网
每年9月是全民健康生活方式宣传月,2024年9月1日是第18个“全民健康生活方式日”。今年的活动主题是:食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。 深圳市龙华区人...(823 )人阅读时间:2024-09-09警惕!长期往菜里加这个中老年人的慢性病就会越来越多
在中国悠久的烹饪历史中,“油”始终占据着举足轻重的地位,它不仅是烹饪的媒介,更是调味与食材融合的桥梁。然而,随着健康观念的深入人心,食用油的使用量与方式逐渐成为了公众瞩目的焦点。...(539 )人阅读时间:2024-09-09