不同年龄阶段营养需求表
球速体育welcome儿童青少年 谷类(米饭、馒头等)300-500克；蔬菜400-500克,水果100-200克；鱼虾类50克,畜、禽肉50-100克,蛋类25-50克,奶类及...(929 )人阅读时间：2024-10-12
孕妇1-10个月营养供需表建议收藏！准妈妈用的到
球速体育官方营养是确保身心健康的基础，孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，成为准妈妈后，要维持好自身的营养，宝宝的发育全靠母亲摄入的营养了。今天小编分享一份孕妇1-10个月营养供...(892 )人阅读时间：2024-10-12
《中国居民膳食营养素参考摄入量》新版出炉 专家解读怎么吃更健康
“健康中国，营养先行”，营养科学与百姓健康关系密切，而膳食营养素参考摄入量是营养科学的核心工作。近期发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》（Dietary Refe...(1001 )人阅读时间：2024-10-12
女人每天必须补充的营养
我们人体每天都必须补充足够的营养才能维持正常的生理活动。现在就简单介绍一下女人每天所需的营养物质，以及这些物质的来源，希望可以为广大女性同胞提供参考。 中国领先的健康门户网站，...(679 )人阅读时间：2024-10-12
新版居民膳食营养素参考摄入量解读《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）
时隔10年，中国居民膳食营养素参考摄入量更新。今年9月，中国营养学会发布 。2023版触及更多年龄段、更多人群，也为营养科学研究提供了核心的理论和技术保障。 近日，中国营养学...(665 )人阅读时间：2024-08-27
快看各种营养素最新推荐量
球速体育官方DRIs上一次更新还是2013年，时隔十年的更新有很多值得关注的变化：比如每天需要多少能量、需要多少蛋白质、铁和碘要怎么补等。 DRIs确定了每人每天应该摄入的营养...(564 )人阅读时间：2024-08-27
高龄老人的膳食宝塔
“民以食为天”。进食乃人之本性，其实又何只是人，凡是动物都需要吃东西的。人老了消化吸收的能力差了些，但是对于营养素的需求、大约除了因为体力活动的减少，而可以对摄入的总热量略为减少...(680 )人阅读时间：2024-08-27
白领丽人最需要的8大营养素
球速体育据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。 2维生素B6，摄入量1.5毫克，最佳来源：金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。 ...(823 )人阅读时间：2024-08-27
中国老人每日蛋白质摄入不足老年饮食推荐“1234摄入法”
正值全民营养周，今年的营养周以奶豆添营养，少油更健康为主题，聚焦奶类和大豆类等优质蛋白质来源。医学专家提醒，老年人作为营养不良高发群体，在日常生活中更需要注意均衡营养，尤其要注重...(648 )人阅读时间：2024-08-27