小寒时节，寒气袭人，气温骤降，阴气十足，所以小寒养阳气御寒最重要。尤其是心肾阳气容易不足的时候，则需要通过饮食和生活起居来养阳。
小寒到底该吃些什么呢？专家建议，宜吃温、宜吃苦、宜吃杂。严冬里御寒吃些热汤及根茎类蔬菜，对于御寒是有很好的效果的。
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