小寒时节,寒气袭人,气温骤降,阴气十足,所以小寒养阳气御寒最重要。尤其是心肾阳气容易不足的时候,则需要通过饮食和生活起居来养阳。
小寒到底该吃些什么呢?专家建议,宜吃温、宜吃苦、宜吃杂。严冬里御寒吃些热汤及根茎类蔬菜,对于御寒是有很好的效果的。
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